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含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。释迦 、生素食物
生素食物山竹 、生素食物韭菜、生素食物1 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物川七 、生素食物腐竹 、生素食物荔枝、生素食物黑枣等 。生素食物大豆卵磷脂等；
2 、草莓 、龙眼 、蔬菜 ：竹笋 、红枣、榴莲 、核桃等；
3 、豆类 ：豆腐 、核仁 ：杏仁、木瓜 、油菜花、红苋菜 、龙须菜、芽菜 、罗勒 、李子 、