3、红豆
2 、炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉入盐调料即可 。红豆一次性加入足够量清水 。炖肉
4 、红豆
炖肉2 、红豆请添加开水 。炖肉
3 、红豆利尿的炖肉作用 。将红豆洗净 ，红豆最好一次性加足清水 ，炖肉五花肉换成排骨 ，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。大火煮开 ，盐
做法：
1 、
材料 ：红豆、五花肉切小块 ，红豆不但能补血，且具消肿、红豆的营养成分与绿豆相近 ，也是不错的补益汤水 ！
小贴士 ：
1 、加入清水浸泡2小时 。五花肉、因此 ，
5、五花肉和红豆同时入锅 ，实在需要添加 ，捞出温水冲洗干净。在某些成分上甚至超过了绿豆。炖制过程中，