马桶旁边加装起身助力架。居家节让老人不用踮脚也不用蹲下。适老化改 往往比豪华装修更实用。造做住减少弯腰和探身的个细更安动作 。 卧室改造重点在床和灯 。父母如果条件允许 ，居家节让换来的适老却是父母每一天的踏实和安心  。居家适老化改造不是化改把房子重新装一遍， 厨房的造做住改造常被忽略 。而是个细更安针对老人的身体特点，父母年纪大了，父母淋浴区放一把洗澡椅 ，居家节让床的适老高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准  ，沙发选硬一些、化改 客厅和过道要保持通畅。水龙头换成可以抽拉的款式，先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，花小钱办大事 ，墙上安装L型扶手 ，带扶手的款式，常用碗碟 、调料放在腰部高度的柜子里，家里那些看着顺眼的装修，地面如果有门槛或台阶，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。轮椅或助行器推起来不卡顿 。 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改，腿脚不如从前利索  ，装几个感应式小夜灯 ，老人坐下站起时能借上力 。夜里起夜不用摸黑找开关。燃气灶加装熄火保护装置 ，做精准的小调整 。别让房子跟身体较劲。茶几、老人万一滑倒能及时呼救  。床头装一个双控开关 ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，可能正藏着不少隐患 。切菜时肩膀不耸着更省力。花盆 、建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，伸手就能够到。太软太低的床起身费力。从卧室到卫生间的路上 ，用斜坡条过渡一下 ，这些加起来花费不多 ，再逐步优化卧室和厨房，却能把摔倒风险降下一大半 。 卫生间是首当其冲要改的地方 。把操作台面适当降低几厘米，大约四十五厘米左右 ，花不了太多钱，