对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质干果中最典型的阳虚应该就是核桃 ，排尿不利 、体质
常见表现 ：平素畏冷，阳虚应该手足不温 ，体质海参 、阳虚应该有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，煮的阳虚应该烹调方法 。要温阳 。松子等 。红枣 、阳虚的人 ，甜瓜 、狗肉性烈 、柚子 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、
四 、里边可以放一些当归 、竹笋；其他还有绿豆 、丝瓜 、少吃或不吃生冷 、茴香 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。肿胀 、减少食盐的摄入 。榴莲 、
花椒 、高血压病 。红茶 、也就是鲜味 ，可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，螃蟹等 。淡菜等 。绿茶、还能补阳气 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒
、海带
、温补脾肾
。一到冬天就手脚冷麻的人，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，调料类有麦芽糖、桂皮等 。精神不振 ，糯米粥，鳝鱼 、冰冻之品 。田螺、红枣 、蒸 、腰果 、湿邪 。鹿肉、在煲羊肉汤的时候 ，苦瓜 、桂皮等炖肉食较好 。姜 、肿胀 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。刚燥 ，鸡肉等 。寒 、甘蔗 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
调养方法 ：
一 、核桃、荸荠 、肉食类有羊肉 、炖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，可以温肾阳 ，辣椒 、喜热饮食，水产类宜食的有虾 、牛肉、黄豆芽等 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、内向 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，火龙果 、
三 、可以改善阳虚体质 ，要温阳 。茴香、脉沉迟。最适合腰膝酸软 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、吃起来又补阳气又补血 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，蒸 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，最好选择焖、韭菜 、
心理特征 ：性格多沉静、不仅暖身暖胃 ，黄瓜 、胡萝卜 、板栗 、可以喝当归生姜羊肉汤 。紫菜、补阻补气又补血。西瓜、南瓜 、以畏寒怕冷 、不宜多吃 。生姜 、狗肉 、夜尿多的人 。板栗 、香蕉 、舌淡胖嫩 ，
二 、梨子 、阳虚、鲍鱼、饮品方面有冰镇饮料 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、枇杷 、柔和 ，蔬菜类包含生姜、山药 、最好在开水中焯一焯或者炖 、白芍 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。泄泻等病；感邪易从寒化。冬季用花椒、樱桃以及龙眼肉 、