韭菜去根洗净后切成小段 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制盛出食用 。提神

　　6 、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿

　　5 、分钟

　　7  、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　2 、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制香油 、提神

　　8 、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿

　　3 、

　　4 、韭菜段入锅中火快速翻炒。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。