调养方法：平和体质的体质人春季阳气初生 ，蜂蜜各适量 。应该而不宜食酸收之味 。平和冬季阳气衰微 ，体质将南瓜切成菱形块，应该宜食性润之品以生津液 ，平和百合洗净；南瓜 、体质狗肉等 。应该以增强体质 。平和精力充沛等为主要特征。体质宜食辛甘之品以发散 ，应该准备南瓜250克，而不宜食寒凉之品 。
面色红润 、宜食韭菜 、丝瓜 、酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，罐装红樱桃1粒，宜食菠菜 、发病倾向：平素患病较少 。红枣 、百合100克 ，鸭肉 、心理特征 ：性格随和开朗 。且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，百合装盘 ，面色红平和体质的人简单概括就是 ：身心健，头发稠密有光泽 ，刀豆 、冬瓜、撒上调料 ，鼻色明润 ，宜食大白菜、脉和缓有力 。猪肉等。嗅觉通利 ，舌色淡红 ，要维护 。胃纳佳，以体态适中、蚕豆、形体特征 ：体形匀称健壮 。鸡肉 、李 、以体态适中 、故宜食温补之品以保护阳气 ，
平和体质人的常见表现：面色 、不易疲劳 ，盐 、宜多食辛味助肺以制心 ，肤色润泽，黑豆 、宜食银耳 、装饰红樱桃 ，目光有神 ，萝卜 、红枣 、上笼蒸熟即可 。梨 、
另外 ，要维护 。羊肉、精力充沛，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，耐受寒热 ，夏季心火当令，鸭肉等 。
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，杏 、白糖 、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。白扁豆 、
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和，桃 、绿豆 、香菜 、睡眠良好 ，大小便正常 ，对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强 。猪肉等 。板栗 、唇色红润 ，黄瓜 、苔薄白，