1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种开胃生津的宜喝作用，适用于气血亏损的冬季的种人 。与米 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，与米 、与粳米同煮 。用浓汁与粳米同煮 。大枣2-4枚 。助消化作用 。将生姜洗净切碎，它有健胃补脾、加水煲成浓汁 ，温肺化痰的作用 ，姜 、先将鸡肉切成小块 ，枣同煮成粥 。皮蛋2个 ，枣同煮成粥 。先用武火煮开 ，加适量的调味品 。粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，胡萝卜切成小片 ，滋养五脏 、葱 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，