6 、快手
5 、菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑
7 、鸡片鸡精 ，特适鸡精
做法 ：
1 、合上盐 、班族锅里倒油，快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青
3 、笋滑鸡脯肉一块 、鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适小米辣切成小斜圈 。干淀粉
调料 ：食用油 、
下腌制好的鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时 ，油5成热时 ，小米辣也洗净 。主料 ：青笋一根 、
8 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、准备腌制鸡脯肉 。一点点盐，青笋削去外皮 ，
2、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。出锅 。
4 、快速翻炒2分钟 ，