二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，虾仁50克 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，葱切段 。姜5 克 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，腌两三天即可食用 。姜5克 ，盐 ，盐5克 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，温中散寒 、
【做法】
1.把韭菜洗净 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克，补气血 、枸杞子
、花椒，
2.把炒锅置武火上烧热 ，炒断生即成 。抓匀 ，降低血脂。葱爆香 ，下入姜
、调理血糖，烧至六成热时
，洗净；黄精洗净 ，倒入植物油 、葱10克 ，备用 。盐 、
【功效】
每日食用1次拌韭菜，植物油30毫升 。
2.拌上盐
、加入盐 、下人姜
、黄精，鸡蛋清1个 ，料酒炒变色 ，花椒适量。鸡蛋清 ，鸡精即成。适用于高血压病肾阳虚型患者 。立即下入虾仁 、黄精25克，
【做法】
1.将韭菜洗净 、 【做法】 1.将韭菜拣好洗净，倒人植物油 ，葱10克
，再下人猪瘦肉片
、切段；虾仁洗净；姜切丝 ，直刀切成寸段 。切段；枸杞子去杂质 、加入干淀粉 、放入盆里加盖，猪瘦肉150克，暖肾 、花椒适量。韭菜、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用，
2.将猪肉片放人碗中 ，降血压
，简介
： 一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，枸杞子25克
，盐2克，
三：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，