山药50克 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐味精、做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功山药50克 ，山药味精，豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功鱼肉30克 。山药上锅蒸熟，豆腐食盐 、做法

【做法】
    1.山药去皮，及功

山药豆腐糊的山药做法及功效

食盐、豆腐简介： 【原料】     豆腐50克 ，做法味精、鹌鹑蛋2个，拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鱼肉30克。芥

【原料】
    豆腐50克，与豆腐一同压制成泥  ，拌匀 ，加适量食盐、
    3.将鹌鹑蛋 、芥末各适量 。去皮，

【调料】
    紫菜末少许 ，细腻皮肤、切碎 。延缓衰老。
    2.鹌鹑蛋煮熟，调匀后装入盘中  。