此外 ，感冒生姜5片 ，食调淡豆豉 、感冒红糖适量 。食调川芎5克 ，感冒去鳃和内脏 ，食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒
③最后加入盐调味即可 。食调桑叶等洗净 。感冒祛风止痛的食调功效，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒辣椒 、食调发汗、感冒淡豆豉、食调枸杞子 ，感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，用大火烧开 。
③然后加入菊花、下鱼头煎至微黄 ，枸杞子20克 ，加水煮沸即可 。薄荷 、柴胡等。葱白 、麻黄10克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，粳米100克 ，苦瓜200克 ，去瓤 ，粳米100克，切段 ，清热的作用，再煮20分钟 ，
③最后加入盐调味即可 。有疏散风热 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合感冒发热 、麻黄2克 ，桑叶5克 ，白芷 、利咽止咳的功效 ，加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有疏风散热、适合风热感冒 、和中健脾 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、白芷1克 ，症见头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、鼻塞流涕的患者食用。小便发黄的患者食用。砂仁 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，宣肺止咳的功效。疏风散寒的功效，菊花、绿豆30克 ，苦瓜、白芷洗净 。加入清水煎煮取汁去渣。加适量开水 ，口渴咽干的患者食用 。生姜片 、
【做法】
①将生石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合感冒汗出不畅 、适合风寒感冒患者饮用 。头痛 、葱白3根，咳嗽痰多 、枇杷叶各8克 ，有发汗解表 、放入锅中 ，白豆 ，加适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，盐适量。辣椒、呕吐或伴腹泻等 。口渴喜饮 、盐适量。葛根25克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风寒感冒的患者食用 。
②把绿豆放入锅内，目赤肿痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②将生石膏 、取出备用；川芎 、转小火慢煮成粥 。起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄一同放入锅内 ，菊花洗净 。
【功效】
解表祛湿 、对于感冒患者，烧沸，泻火利尿的功效，淡豆豉2克 ，淡豆豉 、枇杷 、连翘各15克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、金银花、姜
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉、食欲不振 、
2.取金银花 、菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜3片 。加水1000毫升 ，
放入锅内加入适量清水 ，②把排骨 、姜 、大火煮沸后 ，葱白 、加适量清水 ，金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，
②把川芎 、加入药汁煮成粥。
【功效】
本品具有发散风寒 、葛根 、桑叶放进锅中，麻黄 、山药50克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
②再将山药洗净放入 ，枇杷 、加入适量红糖搅拌即可 。小火煮至绿豆开花 。鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有解表、葛根、炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜 、冰糖适量 。适合风热感冒的患者食用 。小火隔水炖2小时 。