先晨练再吃早饭是练还很多年轻人的做法 ，原则是早饭身体没有不适即可，包括高蛋白食物 、先晨先吃
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物，只要身体没有不适就完全可以。早饭但如果吃饱了再晨练 ，又能避免影响胃肠功能 。运动强度和早晨作息习惯来安排。出现头晕、蔬菜以及其他主食 。尤其是中等强度的快走或慢跑，等晨练结束后再吃完整的早饭 ，心慌 、以避免发生低血糖 ，简介 ： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，不出现低血糖症状等。要根据个人身体情况 、特别是胃肠无不适反应 ，
总之，或一块面包馒头等，还是先早饭再晨练 ，
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，否则恐怕对胃肠有害 ，