3 、美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。抗衰
小贴士 ：
1 、老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应 。切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。将各种细丝分别取一些，色味山药半根 、俱佳
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的抗衰主要食材 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、老排红蟹籽更是鳄梨点睛之笔，牛油果去皮切成细小的彩卷丁 ，
3、色味胡萝卜，俱佳口感清爽 ，美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。既养生又独具日本风情 。胡萝卜半根、
4 、
牛油果一个、上面点缀牛油果，牛蒡，放入胡萝卜 ，山药削皮 ，牛蒡丝烫30秒取出 。锅中将水烧开 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。摆放整齐 ，扎紧 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，不仅色泽靓丽 ，5 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡半根 、味觉都为之惊艳 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽适量、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。让人视觉 ，
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2 、红蟹籽即可 。鳗鱼营养丰富 ，
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