再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕停1天 。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功才可以连皮食用 。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝切块 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法建议喝3天，及功

【做法】
    1 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝 【做法】     1、汁的做法莲藕表面刷洗干净 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝1个（约200克）。菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮，