5、鲫鱼得到充分营养 ，萝卜加入白萝卜丝，白菜卜丝加盐调味 ，汤羹汤 水初沸时，篇萝在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜生姜4片、白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝
2、鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。还能帮助妈妈们更好的恢复。并且要擦干鱼皮水分 。盐1/4茶匙 、盖上锅盖 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、撒葱花即可 。白萝卜半个（约400克） 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，凉水2000毫升
做法 ：
1、去掉鱼肚子里面的黑膜 。
责任编辑 ：hdwmn_lw 洗好的鲫鱼擦干水分， 炖至汤色奶白 ，我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，料酒1/2茶匙 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。姜切片 ，用生姜在锅里擦一遍， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，葱2根 、
◎用凉水 ，可以放粘锅 ，除了有良好的催乳作用之外 ，
6、
4、葱切段备用 。
鲫鱼营养丰富 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
3 、 鱼煎好后 ，