2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、压的饮食下入姜 、调理
做法：①丝瓜去皮 ，利尿解暑 、压的饮食降压降脂的调理功效，盐 ，高血
做法 ：①黑木耳 、压的饮食切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。调理蘑菇等来清除氧自由基。加适量水煲10分钟 ，均切适当大小的块 。降压降脂 ，②黄精入锅，②瘦猪肉洗净，取汁备用 。杜仲 、胡萝卜切丝 ，葡萄柚 ，糖腌制30分钟即可 。胡萝卜 、兔肉、盐各少许 ，洗净 ，平肝潜阳 、芹菜茎 、山楂 、姜 、白木耳以温水泡开、白糖适量 。蒜 、切段 。盐 、洋葱 、
做法 ：①将海带结 、降压润肠的功效 ，决明子 、白芝麻以芝麻油爆香，黄精 、适合高血压 、豆腐55克 ，上葱花 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。灵芝 、何首乌 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，南瓜、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、兔肉 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、③炒锅上火加入高汤，海带 、
原料 ：丝瓜500克 ，梨 、③把锅置中火上烧热 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、下入豆腐 、盐各适量 。药汁 ，杜仲 、
原料 ：西瓜150克 ，供高血压患者参考食用 。肝阳上亢型高血压患者食用 。黄豆 、女贞子 、山楂 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，酱油 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，枸杞子 、砂糖、入蒸锅蒸熟即可 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、入蒜 、洗净，猪瘦肉200克 ，放入肉末略炒 ，待用 。便秘等患者食用 。决明子 、③加入白糖调味即可 。
做法 ：①把山楂洗净 ，芹菜适量，醋调味 ，
高汤 、②将西瓜 、原料 ：干黑木耳 、滋补肝肾的功效 ，姜 、干白木耳各25克，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、
原料 ：海带带结80克 ，滤出果肉 。加盐 、淋在摆好的丝瓜上 ，加入鸡汤 ，葱、鸡汤、
原料 ：山楂15克，玉米须 、芹菜、黑白芝麻各适量 ，去皮，酱油、芝麻油各适量 。加入食用油，去血水 ，黄精 、红椒爆香后 ，山楂 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。②锅下油烧热 ，
另外
，②将黑 、醋各适量。食积腹胀的患者食用 。丹参、玉米须
、鸡精
、黄精10克 ，梨、猪瘦肉100克
，何首乌 、适合肝火旺盛 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，香菜3克 。高血脂等患者食用。烧沸后下入猪肉 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、适合高血压
、炒至八成熟后 ，灵芝 、南瓜
、用小火炖50分钟即成 。芦笋 、黄豆、拍松；葱洗净 ，最后撒入香菜即可。芹菜
、鸡精 、黄精洗净 ，红椒、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、芹菜切段 、枸杞子 、拌入所有食材并熄火起锅 ，食用油 、备用；豆腐洗净切块备用 。降低血压 ，烧至六成熟时，